معلومات
إصابات العضلات والأربطة والأوتار
التقييم وإعادة التأهيل في إصابات العضلات والأربطة والأوتار، سواء وقعت في الرياضة أو في الحياة اليومية.
آخر تحديث: · معلومات عامة
كيف تحدث؟
رغم شيوع إصابات العضلات والأربطة والأوتار في الرياضة، فإنها تحدث أيضًا في الحياة اليومية. وتنشأ إصابات العضلات عادةً عن حركة مفاجئة أو تمدّد مفرط، وتتظاهر بكدمة وتورّم وألم وتحدّد في الحركة؛ وتُصنَّف من الخفيفة إلى الشديدة. وقد تؤثر إصابات الأربطة في ثبات المفصل، وإصابات الأوتار في الحركة.
التقييم وخيارات العلاج
تعتمد خطة العلاج على نوع الإصابة ودرجتها وعلى الحالة الصحية العامة للشخص. وتشمل الخيارات الراحة وتطبيق الثلج والعلاج الطبيعي، والجراحة عند الحاجة. وقد يستخدم أخصائيو العلاج الطبيعي تمارين لتقوية العضلات والأربطة والأوتار وزيادة مرونتها، إضافة إلى تطبيقات الحرارة والبرودة والعلاج الكهربائي.
ما المهم خلال فترة التعافي؟
يمكن إعداد برامج تمارين خاصة لاستعادة القوة والمرونة والتوازن تمهيدًا لعودة آمنة إلى النشاط الرياضي. كما تشكّل تمارين الوقاية من الإصابة جزءًا من إعادة التأهيل. ووضع التشخيص الصحيح ومتابعة خطة العلاج من قِبل الطبيب وأخصائي العلاج الطبيعي معًا أمران مهمان لسير التعافي على نحو سليم.
